Di dalam masa perkuliahan - terlepas dari asal jurusannya - skripsi adalah puncak terberat yang harus dilalui semua mahasiswa untuk mengejar gelar Sarjana. Bagi sebagian mahasiswa skripsi dilalui selama 6 sampai 9 bulan. Menjalani 6-9 bulan menyelesaikan skripsi adalah masa-masa turun naik dan penuh tantangan. Bahkan sampai membuat lupa untuk bahagia dan menikmati prosesnya. Bahwa sebenarnya meskipun sedang menyusun skripsi, tapi tetap bisa have fun kok.
1. Tentukan Target. Atur Jadwal Dan Tujuanmu Serinci Mungkin
Saat proposal skripsimu disetujui oleh jurusan, saat itu juga kamu harus memulai mengatur jadwal bulanan dan membuat target atau capaian-capaian kecil. Jadwal bulanan ini berisi apa yang harus dikerjakan dalam seminggu atau pada hari-hari tertentu. Bagi mahasiswa teknik, dapat diisi dengan jadwal pencarian referensi-referensi yang relevan, pengumpulan data (misal praktikum), dilanjutkan dengan perhitungan dan penyusunan laporan. Selama rentang itu, bisa juga disisipkan hari tertentu untuk berkonsultasi dengan dosen pembimbing.
2. Komitmen Dengan Jadwal Yang Sudah Dibuat
Salah satu cara agar skripsimu cepat rampung adalah dengan membangun komitmen pribadi untuk menulis. Misal ada 7 hari dalam seminggu. Luangkan Senin sampai Jumat setidaknya 2-3 jam untuk menulis lanjutan draft skripsimu. Bisa dilakukan di pagi, siang atau sore hari tergantung fleksibilitas waktu yang dimiliki. Di luar jam itu, aktivitas lain bisa dilakukan seperti me-review data lapangan, membaca artikel atau mencari referensi tambahan.
3. Berikan Me Time Ketika Penat Melanda
Tak bisa dipungkiri, lelah dan penat akan kamu rasakan dalam proses penyelesaian skripsi. Hal ini adalah wajar bagi setiap orang. Maka dari itu luangkanlah waktu minimal 1 hari perminggu (lebih baik Sabtu/Minggu) untuk relaksasi. Bisa dilakukan dengan istirahat atau mengerjakan hobi, seperti melukis, memasak, bercocok tanam di kebun atau aktivitas di luar ruangan seperti jogging. Tinggalkan sejenak skripsimu dan biarkan tubuh dan pikiranmu menikmati semesta.
4. Jauhkan Semua Hal Penyebab Distraksi
Gangguan seringkali terjadi selama menulis, dan seringnya berasal dari diri sendiri. Misalnya sedikit-sedikit melihat handphone, BBM atau buka Facebook dan YouTube. Hal ini merupakan gangguan yang menyebabkan sulit berkonsentrasi atau mengembangkan ide saat menulis. Sangat baik apabila selama waktu 2-3 jam menulis skripsi ini fasilitas-fasilitas tersebut dideaktifkan sementara. Waktu 2-3 jam tersebut meski sebentar, tetapi jika fokus, maka akan efisien. Setelah jam menulis berakhir, baru fasilitas-fasilitas tersebut bisa diaktifkan kembali.
5. Jangan Abaikan Tidur dan Lakukan Aktivitas Fisik Yang Cukup
Duduk berjam-jam di depan laptop akan membuatmu lelah. Hal ini akan berdampak negatif bagi punggung dan fisik secara umum. Setiap satu jam sekali usahakan melakukan gerakan fisik ringan di ruanganmu, seperti push-up, sit-up atau lari di tempat. Selain kegiatan fisik, tidur cukup perlu diperhatikan. Tidur yang kurang akan berdampak buruk pada daya konsentrasi. Untuk itulah tubuh memerlukan istirahat cukup 6-7 jam perhari untuk mengembalikan metabolisme.
6. Jangan Remehkan Air Putih
Air putih mempunyai khasiat besar bagi kamu yang sedang disibukkan skripsi. Mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh, menyegarkan tubuh, menambah konsentrasi dalam belajar dan mengurangi efek stres dalam tubuh. Salah satu tanda stres yang dapat diketahui secara fisik adalah wajah kusam dan memucat, tengkuk terasa berat dan pegal, kepala sering mengalami migrain dan menurunnya tingkat konsentrasi.
7. Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat
Selama menjalani masa-masa skripsi, mahasiswa akan dihadapi pada situasi nonfisik seperti menghabiskan banyak waktu untuk menulis di depan laptop, membaca literatur atau bekerja di laboratorium. Hal ini sangat menguras energi untuk berpikir dan mencerna informasi. Untuk mempertahankan kondisi tubuh, direkomendasikan memakan buah apel, alpukat, stroberi, brokoli, wortel, kacang-kacangan dan pisang. Atau mencoba makanan kaya serat lainnya seperti oatmeal yang dapat disajikan sesuai selera.
8. Biar Tetap Waras, Jangan Lupa Bergaul Dengan Teman-Teman
Selama penyusunan skripsi, mahasiswa dituntut untuk berdialog dengan ide dan gagasan sendiri. Wajar apabila mahasiswa menemui masa-masa tertekan. Apabila tidak diatasi dengan baik akan berdampak buruk pada menurunnya motivasi, depresi dan perasaan tidak bergairah menjalani rutinitas. Luangkan 1-2 jam perhari untuk sekedar bercengkrama dengan teman, sahabat atau kekasih untuk melegakan pikiran.
****
Nah, itulah beberapa kiat-kiat sukses mengejar gelar sarjana. Supaya skripsi lancar dan kamu tetap bahagia, langsung praktikan cara-cara diatas. Terus semangat dan pantang menyerah ya, Pejuang ST. Toga menunggumu! :)
